Tag weight loss

যেসব খাবারে ওজন কমে

ওজন আর মেদ কমানো নিয়ে আমাদের অনেকেরই দুশ্চিন্তার অন্ত নেই। অথচপ্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কিছু খাবার উপাদান রাখলেই ওজন সমস্যা সহজেইসমাধান করতে পারি আমরা। তার জন্য অবশ্য একটু সচেতন হওয়া জরুরি। নিচের খাদ্য উপাদানগুলো অনুসরণ করলে এতে করে প্রাকৃতিকভাবেই আমরা ওজনসমস্যার সমাধান করতে পারি। নিয়মিত খাবারের তালিকায় এসব উপাদান রাখলে আমাদেরব্যায়ামের মত কঠিন কাজও সবসময় করতে হবে না। এমনকি মেদ কমাতে ওষুধ সেবন বাকোন বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। আপেল প্রতিদিন আপেল খেলে শরীরের মেদ সেল কমতে থাকে।...

See details.

ওজন কমাতে ৫ ধরনের পানীয়

ওজন কমাতে কত কিছুই না করেন! কখনো না খেয়ে ডায়েট অনুসরণ করা, কিংবা সকালে-বিকালে নানা ধরনের ব্যায়াম করা, কিংবা ঘাম ঝরিয়ে চর্বি গলিয়ে হাজারো নিয়ম কানুন মেনে চলা। কষ্টের আর শেষ নেই। ওজন কমাতে কতকিছুই না নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়। এবার একটু হাফ ছেড়ে বসতে পারেন। কারণ ওজন কমানোর তুলনামূলক সহজ সমাধানও কিন্তু আছে। পাঁচ ধরনের পানীয় নিয়মিত খেলেও কিন্তু ওজন কমতে পারে। পানি ওজন কমাতে সবচাইতে ভালো উপাদান হলো পানি। যদি শুধু পানীয় জল খেতে ভালো না লাগে তাহলে এর সঙ্গে অল্প লেবু বা শসা কিংবা টমেটোও যোগ করে নিতে...

See details.

ওজন কমানো যখন রোগ

কিডনি অকেজো হয়ে প্রায় ২০ দিন হাসপাতালে ভর্তি থাকার পর মারা যান ব্রাজিলের ২১ বছর বয়সী মডেল আনা ক্যারোলিনা রেস্টন। পাঁচ ফুট আট ইঞ্চি উচ্চতার এই তরুণীর ওজন ছিল মাত্র ৪০ কেজি। প্রয়োজনের অতিরিক্ত হালকা গড়নের হওয়া সত্ত্বেও তাঁর বদ্ধমূল ধারণা ছিল, তিনি স্থূলকায় এবং এ জন্য অনাকর্ষণীয়। ওজন কমানোর জন্য খাওয়াদাওয়া প্রায় ছেড়েই দিয়েছিলেন তিনি।ক্রমাগত না খেয়ে থাকার জন্য তাঁর শারীরিক অবস্থার গুরুতর অবনতি ঘটে। তিনি এনোরেক্সিয়া নারভোসা রোগে আক্রান্ত হয়ে মারা যান। এ রোগে ভুক্তভোগীর ৯০ শতাংশই...

See details.

APPLES: NATURAL WEIGHT-LOSS FOOD

An apple a day may do more than keep the doctor away. Apples are low in calories and fat, low in sodium, and contain vitamins and minerals as well as fiber. These can all help you to lose weight in different ways. The fiber helps you feel full longer because it expands in your stomach so it takes less food to satisfy your hunger. Apples are a low-sodium food that can be a good addition to a healthy diet. Keeping your sodium low will help prevent excess water weight, or retention....

See details.